奶白鲜蔬汤

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• 香味 菜品口味
• 煮主要工艺
• 1小时以上所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 黄豆适量
• 口蘑3颗
• 油菜1颗
• 胡萝卜1小根
• 肉丝（或鸡丝）适量
• 玉米粒适量
• 盐微量

奶白鲜蔬汤的做法详细步骤第1步
黄豆洗净泡三小时，用豆浆机直接煮好。鲜蔬
将煮好的奶白熟豆浆滤掉渣子倒入锅，开中小火继续加热第2步
将提前切好的鲜蔬油菜段，胡萝卜块，奶白口蘑片，鲜蔬肉丝以及玉米粒一起倒入豆浆锅中，奶白中小火煮至快要沸腾，鲜蔬转小火煮十分钟
出锅前加微量盐即可（依个人口味加多或少，奶白也可加糖）奶白鲜蔬汤的鲜蔬做法小贴士因为是早餐吃，所以材料都是奶白提前晚上准备好的，第二天早上只要一煮就可以了，鲜蔬很快。奶白另外，鲜蔬肉我是奶白之前炖骨头汤时剔下来的肉留起来了，把它们撕成了丝，也没有什么油，基本都是瘦肉，筋之类的，孩子也容易咀嚼，早餐来一碗营养上线！奶白鲜蔬汤的营养分析

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  鸡肉 鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。 ...
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  胡萝卜 1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...
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